Educación Física: Aplicación de trabajo de fuerza con nuestros ancianos.

 Durante este trimestre estamos trabajando la condición física con la cualidad de Fuerza, después de evaluarnos y ver como estamos en esta cualidad.

Vamos a realizar una trabajo para aplicar con nuestros mayores y aplicar lo trabajado en clase.

Tarea:  Diseñar una tabla con 8 ejercicios para potenciar  el trabajo de fuerza de piernas que permita subir y bajar escaleras.(Los alumnos de 5º y 6º solo realizarán 4 ejercicios)

Objetivo:  Subir y bajar escaleras

Rango : Personas de con déficit muscular del tren inferior

Recursos: Silla, escalones, gomas...

Observaciones:  Se aconseja tener en cuenta la musculatura que interviene, y el ejercicio a mejorar

Ejemplo de Ejercicio: Flexión de pierna adelantada con apoyo en silla.

Esta tarea es evaluable y realizaremos un video explicativo con los ejercicios diseñados.

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