Circuitos para hacer en casa

Os propongo hacer un circuito para movernos dentro  de casa, he preparado dos para realizar en espacios pequeños y vamos a utilizar cosas que tenemos en casa: cuerda o cintas para situarla en el suelo y sillas o puff. Tendremos que situar estos elementos en casa.

  

1º Podemos repetirlo modificando alguno de los ejercicios.

· Desplazamiento lateral o pasar por encima de la cinta haciendo equilibrio.
· Pasar por debajo de la silla.( Cuadrupedia, reptando., boca arriba... )
· Salto con los pies juntos o pata coja ...
· Subir al cajón y bajar.

  

 2º  Realizamos los ejercicios que marca el circuito repitiendo en la ubicación marcada.

• Saltos laterales con pies juntos.
• Reptamos en posición decúbito supino(boca arriba)
• Giro completo con salto. (derecha e izquierda)
• Desplazamiento en plancha lateral.
• Reptamos por debajo de la silla.
• Saltos en las cuadro direcciones: adelante, atrás, derecha e izquierda)