E.F. Primaria.

 

Durante estas semanas vamos a trabajar el concepto de equilibrio "capacidad de mantener el cuerpo en una posición estable y controlada" 

Hay dos maneras de mantener el equilibrio:

1. Cuando nos movemos o desplazamos sin que caigamos al suelo. (Equilibrio dinámico) Ejemplo: Cuando caminamos o corremos.
2. Cuando estamos quietos controlando la postura y nuestro cuerpo. (Equilibrio estático) Cuando estamos de pie.

Estas dos semanas trabajaremos equilibrios estáticos y dinámicos con algunos ejercicios que veremos en clase. Para nuestr@s compañer@s que están confinados se los dejamos aquí y las tareas a trabajar en casa durante estos días

• Manteniendo el equilibrio sobre una pierna tratamos de subir la pierna lo más alto posible sin caerse,  ni apoyarse.
  

• Tratamos de llevar el pie lo más alto posible y separado del cuerpo. lo intentamos con ambas piernas, nos equilibramos con los brazos

• Subido en un soporte tratamos de mantener el equilibrio el mayor tiempo posible.
  
  
  

• De rodillas con una pierna levantada mantener el equilibrio situándolas en la  misma línea o mismo plano .

Bueno aquí os dejo ejercicios para practicar porque la actividad que debéis mandar es:

  PRUEBA 1: "DEBES PERMANECER EN EQUILIBRIO SOBRE TU PIERNA DOMINATE     DURANTE 20 SEGUNDOS SIN DESPLAZARTE Y SIN DAR BOTES. EN EL SUELO"

 

PRUEBA 2 : "MANTENER EL EQUILIBRIO SOBRE UNA PIERNA EN UNA  PLATAFORMA  ELEVADA DURANTE 10 SEGUNDOS"

PARA LOS QUE TRABAJAN DESDE CASA (CONFINADOS) DEBERÁN HACER EL RESTO DE LAS ACTIVIDADES DEL TEMA PARA COMPLETAR  LA UNIDAD 3 . (entregar antes del 10 de Febrero)