E.F. ESO 2º Unidad

Hemos trabajado a lo largo del primera unidad las pruebas físicas.

1.- Realiza un calentamiento genérico con un mínimo de 16 ejercicios encaminados a una actividad que elegiréis vosotros. Ejemplo si voy a realizar una sesión de futbol deberé hacer un calentamiento específico para esa actividad. Podéis elegir una actividad deportiva o una cualidad física.

2.-   Factores de importancia en la actividad física de la flexibilidad y de los estiramientos. En el libro página 16 y 17 viene bien explicado. Realiza un resumen de esas páginas y realiza una sesión de flexibilidad y estiramientos. En el libro hay algunos ejemplos pero debéis buscar otro tipo de ejercicios que ya hemos visto.

Para estas actividades tenéis dos sesiones, el viernes que viene día 20 empezamos con la resistencia podéis ir mirando si termináis las actividades mandadas.

Nota: Las actividades del libro están en relación al libro del año pasado de la editorial ANAYA , que es el que he podido visionar desde casa, el nuevo texto es de la editorial BRUÑO que se empezará a trabajar en los próximos días. De todos modos se puede elaborar el trabajo con los textos que disponéis buscando el contenido que se pide: Flexibilidad y estiramientos. En este mismo blog hay referencia sobre ello. 

 Sesión de estiramientos: